皆さん、サプリメントには、どんなものがあると思いますか？？
サプリメントと総略してしまうと簡単なんですが、
その種類は膨大で、容量用途を間違えてしまうと
大変なことになってしまうことがあります。
ダイエットサプリメント、IQサプリメントはもちろんですが、
粉状の青汁などもサプリメントの種類に含まれるそうです。
日本国内では栄養補助食品、健康補助食品などと言われており、
それはアメリカでは『大エッタリー・サプリメント』（dietary supplement）
という言葉を略したもので、日常の生活の食事や運動などだけでは
不足してしまいがちなビタミン
（理作用を円滑に行うために必要な有機化合物な名前、不足してしまうと成長に障害が出てしまったりしてしまう）、
ミネラル
（生体系にとって欠かすコトのできない元素のこと、少ないといけないが、多く摂りすぎることも生体系に危険を及ぼすことがある）
などの栄養素（生物が誕生したり成長することに必要なものの名前）
の補給をするためのもので、食品をカプセルや錠剤、粉状にしているものをいう。
ですから、その目的ごとの栄養成分をよく理解して
成分を選べるようにならなければ、自分に合っているものを選ぶ事も出来ず、
効かないから、と言って重薬してしまい、副作用が出てしまうこともあります。
過去にはそれで亡くなってしまった方々もいらっしゃいます。
ですので手探りで自分に合ったものを飲み探すのではなく、
自分に合った成分を調べて、その成分が入っているサプリメントを探すようにしましょう。