疲れ目に有効なIQサプリメントで話題になっている
アントシアニンについかこうと思います。
アントシアニンは（Anthocyaanin）抗酸化物質として有名な
ポリフェノールの種類に分けられ、
有名なのはブルーベリーやサツマイモに含まれていると知られています。
たくさんの植物たちに存在する色素の一種で、ストレスや加齢、
食生活の乱れなどによって不足してしまいがちな脳内の栄養を補給する栄養補助食品です。
常に脳を活性化させ続ける原動力がかなりたくさんあり、
うまく使用することで効果を得る事ができます。
クランベリー、カシス、ブルーベリー、小豆、
ブラックベリー、プルーン、ビルベリー、アサイベリー、
ぶどう、ラズベリー、イチゴ、アカキャベツ、ナスなどに
多く含まれています。
アントシアニンは目の健康を維持して、
疲れ目の健康を維持して、疲れ目の回復などに効果があると言われています。
これはアントシアニンがロドプシンという視神経に存在する
色素の再合成をする為だそうです。
また、強い抗酸化作用を持っているので活性酸素の生成を抑制し
アンチエイジングに力を発揮します。
最近の研究では、血液の粘度を下げる作用と共に
血圧を上昇させる酵素の働きを抑制する事がわかってきました。
目の毛細血管などをほぐして血液を巡回させるのでいいと言われています。
そして、アントシアニンは、ビタミンCと一緒にとると、
抗酸化作用が５倍になるということが分かっています。
皆さんも効能を理解してうまく摂りましょう。